Quel est votre Seuil Minimal Vital pour prendre soin de vous ?
Vous avez remarqué qu’il existe pour chacun d'entre nous, un Seuil Minimal Vital de Prendre Soin de Soi ?Un seuil qui n’est pas négociable. Si vous faites des incursions en dessous de votre seuil, votre corps va vous faire des signes de plus en plus forts pour vous ramener à sa réalité.
Vous avez remarqué qu’il existe pour chacun d'entre nous, un Seuil Minimal Vital de Prendre Soin de Soi (SMVPPS) ? Un seuil qui n’est pas négociable. Si vous faites des incursions en dessous de votre seuil, votre corps va vous faire des signes de plus en plus forts pour vous ramener à sa réalité.
On peut bien entendu essayer de marchander, faire des nuits sans sommeil, manger des choses qui ne nous conviennent pas, vivre dans le bruit d’une ville quand tout notre être aspire au calme de la campagne, courir partout quand nous aurions besoin de marcher tranquillement sur notre propre route, nous agiter quand le besoin de se poser se manifeste ou prendre soin des autres quand nous avons besoin de nous ressourcer. Dire oui à quelqu’un pour l’aider au lieu de …. (remplacez librement avec vos choix personnels :-)
La liste pourrait être très longue.
J’ignorais pendant très longtemps qu’un tel Minimum existait. J’ai dû découvrir cette réalité à travers un burn out long et douloureux. J’ai pu pendant mes long mois de convalescence petit à petit observer les tactiques intérieures des voix qui me faisaient m’éloigner invariablement de mon bien-être. Pourtant, les signes étaient là. Ils balisaient clairement le chemin, mais je ne les ai pas compris. En tout cas, pas au début. Et je vois parmi mes clients une très grande proportion d’entre eux en quasi burn out. J’ai donc décidé d’écrire sur ce sujet, cela sera peut-être utile à certains d'entre vous et pourrait vous éviter des déboires futurs !
...
Faim de sens
Pourquoi Faim de sens ?
L’être humain se nourrit de bien plus que de nourriture.
Il se nourrit du soleil et de la pluie,
de la mer et de la terre,
des sourires et des larmes,
des silences et de la musique,
des montagnes et des vallées,
des joies et des peines,
de la lumière et de l’ombre.
Lorsque quelque chose manque, à un niveau ou à un autre, cela se reflète souvent dans l’humeur, l’énergie, l’élan vital, la manière d’entrer en relation avec le monde.
Chacun a besoin d’ingrédients différents, dans des proportions uniques, pour se sentir vivant, nourri, relié.
Regarder, pour voir.
Écouter, pour entendre.
Toucher, pour sentir.
Humer, pour être emporté.
Goûter, pour incorporer.
Dans un monde rapide, fragmenté, saturé d’écrans et de sollicitations, il devient difficile d’habiter pleinement l’instant, d’entendre sa propre voix intérieure, de laisser émerger le sens, la gratitude, la beauté simple de ce qui est là.
Cette newsletter est un espace pour ralentir.
Un lieu d’écriture et de partage.
Une invitation à revenir à l’essentiel.
J’y explore, au fil des saisons et des élans, des thèmes qui traversent la vie :
nature et écologie sensible
présence et attention
créativité et écriture
corps et intériorité
liens, passages et transformations
lenteur et simplicité
marche et cheminement
lecture, curiosité, apprentissage
ombre et lumière
silence, souffle, paysages
Et tout ce qui, en chemin, mérite d’être regardé avec soin.
Un rendez-vous mensuel pour cultiver l’attention, l’émerveillement, et une relation plus vivante au monde.
Gabriella Tamas
Faim de sens
Pourquoi Faim de sens ?
L’être humain se nourrit de bien plus que de nourriture.
Il se nourrit du soleil et de la pluie,
de la mer et de la terre,
des sourires et des larmes,
des silences et de la musique,
des montagnes et des vallées,
des joies et des peines,
de la lumière et de l’ombre.
Lorsque quelque chose manque, à un niveau ou à un autre, cela se reflète souvent dans l’humeur, l’énergie, l’élan vital, la manière d’entrer en relation avec le monde.
Chacun a besoin d’ingrédients différents, dans des proportions uniques, pour se sentir vivant, nourri, relié.
Regarder, pour voir.
Écouter, pour entendre.
Toucher, pour sentir.
Humer, pour être emporté.
Goûter, pour incorporer.
Dans un monde rapide, fragmenté, saturé d’écrans et de sollicitations, il devient difficile d’habiter pleinement l’instant, d’entendre sa propre voix intérieure, de laisser émerger le sens, la gratitude, la beauté simple de ce qui est là.
Cette newsletter est un espace pour ralentir.
Un lieu d’écriture et de partage.
Une invitation à revenir à l’essentiel.
J’y explore, au fil des saisons et des élans, des thèmes qui traversent la vie :
nature et écologie sensible
présence et attention
créativité et écriture
corps et intériorité
liens, passages et transformations
lenteur et simplicité
marche et cheminement
lecture, curiosité, apprentissage
ombre et lumière
silence, souffle, paysages
Et tout ce qui, en chemin, mérite d’être regardé avec soin.
Un rendez-vous mensuel pour cultiver l’attention, l’émerveillement, et une relation plus vivante au monde.
Gabriella Tamas
